Следим за своим здоровьем каждый день

Покажите мне хотя бы одного человека, не желающего хорошо выглядеть и ловить на себе восхищенные взгляды противоположного пола.Следим за своим здоровьем каждый день В наше время фастфудов и перекусов, все сложнее и сложнее следить за лишними отложениями в области талии и бедер. Мы вроде бы много не едим, но получается, что жуем целый день и как правило, сидим за экраном монитора. Увы, но такие условия диктует цивилизованный мир и летящее со скоростью света время, не позволяющее нам заняться собой.

Конечно, существует тип людей, которые сколько бы ни съели и когда бы они съели – им все равно. Их организм берет для своего существования столько, сколько ему нужно. А вот для некоторых людей это вообще проблема, стоящая на первом месте. Они постоянно думают, что много сегодня съели, регулярно дискутируют по тому поводу – после какого времени не стоит кушать, после 6 или все-таки после 7 часов вечера, и с завидным постоянством терроризируют напольные весы. Не будем углубляться в дебри физиологии, и выяснять причину не правильного обмена веществ, просто разберем несколько основных моментов, чтобы поддерживать свою фигуру в допустимых «рамках».

Диета – сколько всего мы знаем об этом слове, какое количество методик перепробовали, и ни одна не помогает. Действительно диет огромное количество, некоторые помогают сбросить лишний вес, а некоторые и нет. И мало кто задумывается о том, подходит ли вам лично та или иная методика. Большинство из них сходятся в одном – не стоит налегать на пищу, когда организм приготовился к отдыху, то есть вечером. И в этом все диетологи правы, так как мы идем вразрез со своим организмом, постоянно его насилуя. Кстати, если Вас интересует диетическое питание оптом — посетите сайт di-so.ru.

И второй очень важный момент – это физические нагрузки, в сочетании с правильной диетой дадут хорошие долговременные результаты. И не покупайтесь на бесчисленные уловки, пестрящие в СМИ и Интернете, что приобретя нашу методику, вы потеряете 2-5 кг за 2 недели. Вы себе можете представить пятидесятилетнюю женщину, потерявшую четверть своей массы за полмесяца. Поверьте, лучше этого не делать, да этого и не произойдет. Ничего не изменится, если вы будете продолжать сидеть на диване и трескать тортики.

Возьмите за правило, что при любых ситуациях каждый день вы будете выделять хотя бы по 30 минут зарядке, быстрой ходьбе или бегу. Согласитесь это не такие уж и огромные жертвы, тем более это все для себя любимого. Полезно будет ходить на работу пешком, используя маленький приборчик – шагомер, позволяющие не только рассчитать пройденное расстояние, но и осведомит вас, сколько вы потратили калорий и сожгли ненавистного жирка. Самое главное не нужно ждать быстрых результатов, постепенно все придет в норму, и вы снова будете выглядеть красиво и привлекательно.

izfarsha.ru

Следим за своим здоровьем каждый день
4.3 (86.67%) Проголосовало 3

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *