Как сохранить зрение?

Жить в большом городе и сохранить свое здоровье — задача не из легких.Как сохранить зрениеНо есть определенные правила выживания в мегаполисе, которые помогут оставаться здоровым. Остановим внимание на зрении. В наше время эффективные средства для зрения можно приобрести не только в магазине или аптеке, но и в сети интернет, например, на сайте ru.siberianhealth.com.

Зрение — это один из главных органов чувств, который дает нам представление об окружающем мире. Чтобы глаза оставались здоровыми, а зрение не ухудшалось, нужно знать, как правильно выбирать линзы для ежедневного использования, как снять напряжение и усталость после рабочего дня, как защитить глаза от влияние негативных факторов (например, компьютера).

Что делать, если вы целый день проводит за компьютером?

Не так давно, когда технологии были менее совершенными, на мониторы компьютеры одевали специальные защитные экраны, и, таким образом, уменьшали влияние вредного излучения. Сегодня мониторы минимально вредят зрению, но есть некоторые общие рекомендации. Например, яркость дисплея должна совпадать с освещенностью помещения, где вы работаете, а контрастность должна быть высокой. Источник освещения помещения должен находиться сбоку от компьютера. Расстояние между монитором и вашими глазами должна составлять от 50 до 60 см. Когда человек работает за компьютером, он реже моргает, что неминуемо ведет к сухости глаз. Конечно, можно купить в аптеки специальные капли, которые устранят эту проблему, но этого недостаточно. Нужно также повышать влажность воздуха в помещении, где вы работаете, например, делайте ежедневно влажную уборку, можете поставить рядом с рабочим местом увлажнитель воздуха.

Что делать, если глаза переутомлены?

Эта проблема актуальна для тех, чей рабочий день проходит за компьютером в офисе, а таких людей большинство. В первую очередь, вам нужно контролировать время перерывов в работе за компьютером. Беспрерывно работать за компьютером можно не больше двух часов. То есть, каждые 2 часа нужно делать перерыв, минимум, в 10 минут. В это время, вы можете заняться чем-ни будь полезным, например, проветрить помещение или сделать зарядку для глаз.

Что делать, если появляются другие проблемы, связанные с глазами?

Избавиться от темных кругов и мешков под глазами помогут дольки мандарина или апельсина. Вещества, что содержится в них снимают отеки под глазами. Ежедневные процедуры протирания век льдом из настоев трав будут замечательной профилактикой темных кругов и других нежелательных явлений.

При воспалительных процессах, когда глаза краснеют, отлично помогает компресс из петрушки. Для этого петрушку нужно вымочить в кипятке, положить в марлю и приложить к глазам.

Если вы чувствуете, что ваше зрение падает, вы можете традиционно обратиться к врачу, который выпишет вам очки и препараты, например, витаминные комплексы, которые помогут восстановить зрение. Можно заказать и линзы. Современные материалы, из которых изготовляют линзы, предотвращают процессы гипоксии, которые возникают из-за длительного ношения линз, так как они сделаны воздухопроницаемыми.

izfarsha.ru

Как сохранить зрение?
5 (100%) Проголосовало 2

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Payeer